Une séance de Biodanza® 

Une séance : comment ça se passe ?

Un atelier dure 2h environ. Il est construit selon une méthode précise et structurée qui respecte le rythme du corps.

Il commence en général par un court temps de partage oral et de présentation du thème de la séance.

Puis il est suivi par un temps de danses et d'exercices simples, réalisés sur des musiques du monde entier, choisies tout particulièrement. 

Aucune aptitude à la danse n’est demandée : pas de chorégraphie à apprendre, ni de mouvements ou d'exercices imposés, ni-même de performance à atteindre. Il s’agit de propositions de mouvements que chacun réalise selon son propre potentiel et son vécu du moment. 

L'atelier est donc accessible à tous!

Quelques précisions:

• on danse en tenue souple et suffisamment confortable pour se sentir à l'aise dans ses mouvements,

• si possible pieds nus (pour sentir le sol et éviter les dérapages),

• il y a un vestiaire pour se changer.